psikoterapi
Birlikte bakmaya başlayalım.
Aile, çift ve ilişki terapisi. Amaç hazır cevaplar vermek değil; insanı ve ilişkiyi kendi dinamikleri içinde anlamaya çalışmaktır.
Tanışma görüşmesi 30 dakika ve ücretsizdir. Bu görüşmede sizi terapiye getiren konuyu konuşur, çalışma biçimimizin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz.
yaklaşım
Psikoterapi yaklaşımım
Psikoterapiyi yalnızca belirtileri azaltmaya yönelik bir müdahale olarak değil; insanın kendisiyle, geçmişiyle ve kurduğu ilişkilerle geliştirdiği bağları anlamaya yönelik bilimsel bir çalışma alanı olarak değerlendiriyorum.
Her insanın bugün yaşadığı güçlükler; biyolojik özellikleri, erken dönem deneyimleri, aile ilişkileri, bağlanma örüntüleri, kültürel çevresi ve yaşam boyunca geliştirdiği anlam dünyası içinde şekillenir. Bu nedenle terapi sürecinde yalnızca görünür soruna değil, bu sorunun nasıl oluştuğuna, bugün hangi koşullar tarafından sürdürüldüğüne ve kişinin yaşamında nasıl bir işlev üstlendiğine de bakıyorum.
Tek bir açıklama modeli her insanı ya da her ilişkiyi anlamaya yetmez. Çalışmanın biçimi; başvuru nedeni, kişinin ihtiyaçları ve süreç içinde elde edilen bilgiler doğrultusunda belirlenir. Amaç kişiye nasıl yaşaması gerektiğini söylemek değil; tekrar eden örüntülerini fark edebilmesine, seçeneklerini görebilmesine ve yaşamında daha işlevsel yollar geliştirebilmesine katkı sağlamaktır.
Bu yaklaşımın arkasındaki disiplinler arası metodolojiyi ve eğitim geçmişimi Hakkımda sayfasında ayrıntılı olarak anlattım.
çalışma alanları
Kaygı, değersizlik duygusu, karar verememe, ilişki güçlükleri veya tekrar eden davranışlar kişinin yaşamının geri kalanından bağımsız değildir. Bireysel terapide yalnızca "Ne yaşıyorum?" sorusuna değil; "Bu deneyim nasıl oluştu?", "Bugün nasıl sürüyor?" ve "Neyi değiştirebilirim?" sorularına da birlikte yanıt ararız.
Geçmiş, bugünkü güçlüklerin anlaşılmasına katkı sağladığı ölçüde ele alınır. Ancak çalışma yalnızca geçmişi açıklamakla sınırlı kalmaz; oluşan farkındalığın kişinin bugünkü seçimlerine, davranışlarına ve ilişkilerine nasıl yansıyabileceğine de odaklanır.
Bir ilişkiyi yalnızca iki kişi arasındaki iletişim biçimi olarak değil; iki yaşam öyküsünün, iki aile sisteminin, iki biyolojik yapının, iki kültürel geçmişin ve iki anlam dünyasının kesiştiği dinamik bir yapı olarak değerlendiriyorum.
İlişkide görünür hâle gelen birçok sorun yalnızca o anda söylenen sözlerden doğmaz. Bağlanma biçimleri, geçmiş ilişkiler, aileden taşınan örüntüler, korkular, savunmalar ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar ilişkiye yansıyabilir. Örneğin terk edilme korkusu bir eleştirinin tehdit gibi algılanmasına, değersizlik duygusu geri çekilmeye, karşılanmamış bir ihtiyaç ise partnerden sürekli telafi beklenmesine neden olabilir. Bireysel düzeyde başlayan bu güçlükler zamanla iki kişinin birbirini karşılıklı olarak tetiklediği bir ilişki döngüsüne dönüşebilir.
Bu nedenle ilişki ve çift terapisi çalışmalarına çoğunlukla bireysel görüşmelerle başlıyorum. İlişkinin iki tarafı da sürece katılıyorsa ilk değerlendirmeler ayrı ayrı yürütülebilir. Böylece her kişinin kendi deneyimini, ihtiyaçlarını ve ilişki içinde tekrar eden örüntülerini güvenli bir alanda anlamak mümkün olur.
Bireysel başlamak, ilişkinin ortak dinamiklerini göz ardı etmek veya sorumluluğu taraflardan birine yüklemek anlamına gelmez. Amaç, ortak soruna geçmeden önce ilişkiyi oluşturan bireysel katmanları daha açık görebilmektir. Sürecin ilerleyen aşamalarında ihtiyaç duyulduğunda ortak seanslara geçilir. Bu görüşmelerde kimin haklı olduğunu belirlemek yerine, çiftin içinde bulunduğu döngüyü fark etmesine ve daha güvenli, açık ve işlevsel bir ilişki kurmasına çalışılır.
süreç
Nasıl ilerliyoruz?
- 1
Tanışma görüşmesi 30 dakika · ücretsiz
Sizi buraya getiren konuyu, neyin değişmesini istediğinizi ve daha önce neler denediğinizi konuşuruz. Bu görüşme aynı zamanda karşılıklı bir uyum değerlendirmesidir; devam edip etmemeye sonrasında birlikte karar veririz.
- 2
Değerlendirme ve düzenli seanslar
Çalışma, ihtiyaçlarınıza uygun bir ritimle sürer. Yalnızca yaşanan olaylara değil; bu olayların altındaki duygulara, beklentilere ve tekrar eden örüntülere odaklanırız. İlişki ve çift terapilerinde süreç çoğunlukla bireysel görüşmelerle başlar; gerekli olduğunda ortak seanslar planlanır.
- 3
Gözden geçirme ve kapanış
Süreç boyunca hedefleri ve bulunduğumuz noktayı birlikte değerlendiririz. Terapi süresiz bir bağ değildir; hedeflere yaklaşıldığında seanslar seyrekleştirilir ve süreç uygun biçimde tamamlanır.
pratik bilgiler
Çalışma düzeni
- Kimlerle
- Birey, çift ve aile
- Biçim
- Online veya yüz yüze — İstanbul, Bahçeşehir
- Tanışma görüşmesi
- 30 dakika, ücretsiz
- Seans süresi
- Görüşmenin içeriğine göre 45–75 dakika
- Sıklık
- Danışanın ihtiyacı ve terapi talebi doğrultusunda birlikte belirlenir
- Ücret ve uygun saatler
- WhatsApp üzerinden bilgi alabilirsiniz →
merak edilenler
Sıkça sorulan sorular
Çift terapisine neden bireysel görüşmelerle başlıyorsunuz?
Çünkü ilişkide yaşanan güçlükler çoğu zaman yalnızca çiftin güncel iletişiminden kaynaklanmaz. Her kişi ilişkiye kendi geçmişini, bağlanma biçimini, korkularını ve ilişki alışkanlıklarını taşır. Bireysel görüşmeler bu katmanları ve ortak ilişki döngüsüne nasıl yansıdıklarını daha açık değerlendirmeye yardımcı olur.
Ortak seans yapılmıyor mu?
Gerekli olduğunda yapılır. Süreç çoğunlukla bireysel görüşmelerle başlar; ilişkinin ortak dinamikleri üzerinde birlikte çalışmanın yararlı olacağı aşamada çift seansları planlanabilir.
Partnerim terapiye katılmak istemezse tek başıma başvurabilir miyim?
Evet. İlişkideki kendi deneyiminizi, ihtiyaçlarınızı, sınırlarınızı ve tekrar eden örüntülerinizi bireysel terapi içinde çalışabilirsiniz. Partnerinizin katılmaması, kendi payınıza düşen alanı anlamanıza ve değiştirmenize engel değildir.
Terapide kimin haklı olduğuna karar veriliyor mu?
Hayır. Terapi bir hakemlik süreci değildir. Amaç taraflardan birini doğrulamak değil; her iki kişinin deneyimini ve aralarında oluşan döngüyü anlamaktır.
Terapi ne kadar sürer?
Süre; başvuru nedenine, hedeflere, görüşme sıklığına ve sürecin gelişimine göre değişir. Hedefler düzenli olarak gözden geçirilir; terapi ihtiyaç ortadan kalktığında seyrekleştirilerek tamamlanır.
Online terapi mümkün mü?
Evet. Bireysel, ilişki ve aile görüşmeleri ihtiyaca göre online veya yüz yüze yürütülebilir.
Terapi acil destek yerine geçer mi?
Hayır. Kendinize veya bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa, şiddet ya da güvenliğinizi tehdit eden bir durum yaşıyorsanız randevu beklemeden 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.
açık olalım
Terapi ne değildir?
Terapi tavsiye almak, haklı çıkmak veya bir hakem bulmak değildir. Hazır cevaplar vermek yerine, yaşadığınız güçlüğü kendi bağlamı içinde anlamanıza ve yeni seçenekler geliştirebilmenize alan açar. Değişimin önemli bir bölümü seans odasında değil, görüşmeler arasındaki gündelik yaşamda gerçekleşir.
randevu
Sürece ücretsiz tanışma görüşmesiyle başlıyoruz
Randevu, ücret ve uygun saatler için WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.
Mesajlara birkaç iş günü içinde dönüş yapılır. Acil durumlar için 112.